Cho trẻ uống vitamin C như thế nào

130

Trẻ em cần được bổ sung những dưỡng chất đầy đủ để hỗ trợ cho quá trình phát triển. Vitamin c đóng vai trò quan trọng giúp trẻ tránh bị còi cọc, tăng cường hệ miễn dịch. Có nhiều cách để bổ sung vitamin c cho trẻ, có thể là qua các bữa ăn hằng ngày hoặc thực phẩm chức năng được các nhà sản xuất kiểm định và đóng gói sẵn. Tuy nhiên, cho các bé con uống thuốc hay những sản phẩm dạng viên không bao giờ là dễ dàng. Thế thì cho trẻ uống vitamin C như thế nào, các bà mẹ bỉm sữa nếu đang quan tâm thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé !

Vai trò của việc bổ sung vitamin C cho trẻ

Vitamin C chắc chắn là dưỡng chất rất tốt mang nhiều ích lợi cho sức khỏe của bé, cụ thể như sau:

  • Vitamin C hỗ trợ chữa lành những tổn thương trên da, đồng thời gia tăng hệ miễn dịch, ngăn ngừa những căn bệnh như cảm cúm, cảm lạnh, bệnh liên quan đến đường hô hấp.
  • Chống lại các tác nhân gây bệnh cho bé, bên cạnh đó còn ngăn chặn tình trạng xuất huyết dưới da, chảy máu ở chân răng, bệnh thiếu máu,những căn bệnh do nhiễm khuẩn, sưng nướu răng,
  • Vitamin C cũng là chất chống oxy hóa tốt nhờ vậy giúp bé tránh được nguy căn mắc các căn bệnh liên quan đến tim mạch, ung thư, khớp. Vitamin C cũng là hợp chất tuyệt vời giúp cơ thể hấp thu canxi và sắt hiệu quả, nhờ thế khiến xương, sụn chắc và khoẻ hơn.
  • Vitamin c tham gia vào quá trình sản sinh collagen cho cơ thể của bé, nếu thiếu đi loại vitamin này, các mô tế bào trong cơ thể sẽ dễ bị vỡ và cùng là nguyên nhân dẫn đến bệnh còi cọc, chậm lớn ở trẻ. Thế nên, để bé phát triển khỏe mạnh và cao lớn, phụ huynh phải bổ sung đầy đủ vitamin c cần thiết cho con.

Bổ sung vitamin C đúng cách ở trẻ

Nhiều phụ huynh quan niệm rằng, chỉ khi nào con bị bệnh mới cần thiết bổ sung vitamin c. Điều đó hoàn toàn là sai lầm mà các bậc cha mẹ nên tránh. Vậy thì cho trẻ uống vitamin c như thế nào mới an toàn và đúng cách ? Bởi vì vitamin c là chất hoà tan, không dự trữ được nên cần phải bổ sung cho bé đều đặn mỗi ngày. Tuỳ vào độ tuổi của bé mà chúng ta có quy định về hàm lượng vitamin c khác nhau.

  • Bổ sung vitamin C cho trẻ sơ sinh: Nếu bé dưới 1 tuổi, bé sẽ cần nạp khoảng 20mg vitamin c mỗi ngày. Còn với những bé từ 1 tuổi trở lên, hàm lượng vitamin c đòi hỏi cũng sẽ cao hơn và sẽ là 30- 40mg vitamin mỗi ngày. Các mẹ hãy nhớ là đừng nạp quá liều lượng vitamin c cho bé bởi điều đó sẽ gây hại cho sức khỏe của trẻ. Để an toàn hơn, cha mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về tình trạng cơ thể của bé trước khi sử dụng thực phẩm chức năng vitamin c cho con mình.
  • Bổ sung vitamin C cho trẻ vào buổi sáng : Vào buổi sáng, cơ thể sẽ dễ hấp thu các dưỡng chất hơn là buổi tối. Nếu cha mẹ cho con uống vitamin c vào buổi tối, bé sẽ bị khó ngủquấy khóc. Bên cạnh đó, không nên cho con uống trước và ngay sau khi ăn xong, điều này sẽ ảnh hưởng đến việc tiêu hoá của cơ thể trẻ, con sẽ không hấp thụ tốt vitamin nạp vào.

Tham khảo: serum, serum, serum, collagen, collagen, collagen,collagen, collagen